Tisdag

Var på gymmet i morse och pumpade ben. Ökade i princip i varje övning och benen var helt skakis när jag gick därifrån. Sex stycken övningar körde jag och 3x8 rep. på varje övning. Jag körde squats med skivstång, step up med hantlar, enbens-benpress, benspark, lårcurl och glutes on fire. 

Åt ett sånt här fint ägg efter gymmet i morse :)

Tanken var att jag skulle springa en A1 efter jobbet men det gick inte så bra för det var typ snö/slask storm. Så jag åkte till domsjö och bytte till vinterdäck istället. 

Tisdagens Juice : Citron, äpple, apelsin, romansallad, selleri, rödbeta, morot och ingefära.

Tisdagens schema:
1 glas varmt citronvatten
Gym: ben
frukost (2 ägg och 6 dl juice, innehåll se under bild)
fika (kvarg med hallon och jordnötssmör)
lunch (kyckling med jordnötssås och sallad)
fika (ett päron)
middag (kycklingburgare med blomkåls/broccolimos och tzatziki)
kvällsfika (3 klementiner)