Onsdag

Det blev löpning till Domsjö igår och jag kände mig faktiskt väldigt lätt i benen. Det kan man säga att det är motsatsen till vad jag är idag! Riktig träningsvärk i benen har jag haft idag. Har varit problem att bara gå och särskilt på jobbet då jag suttit ner ett tag och sen ska gå till skrivaren eller något då är jag stel. Riktigt stel!

Kvällen kom iallafall och powerstrike by impact (PSI) + innebandy stod på schemat, Jag såg fram emot PSI då jag inte varit där någon onsdag förut och det var en annan som höll i passet, en kille (på lördagar är det en tjej). Själva boxningen såg ganska lik ut som lördagspasset men jag kan nog påstå att jag föredrar hon som har det på lördagar. Bättre låtar, bättre instruktioner av henne. Han som höll i det nu skrek mest och sa fel ett x antal gånger. 

Men en sak var bra och det var hans lilla avslutning. Eller bra och bra, skulle jag vetat om det skulle jag nog inte valt att köra det passet innan innebandyn. Vi styrde först bort säckarna, sen skulle vi variera 10 jump squats och 3-5 armhävningar, jag valde tre då jag skulle vidare sen. När han släppte bomben och sa att vi skulle hålla på så tills vi hade genomfört totalt 100! jump squats! 100! och jag som skulle iväg på 90 min innebandy sen. Jag genomförde dock alla 100 men gick väl kanske inte riktigt så djupt som jag egentligen kan och som jag skulle gjort om det inte var en till träning efter. Men jobbigt kan man lugnt säga att det var!

Jag överlevde faktiskt innebandyträningen efter också men var ganska tung i benen. Det var dock inte bara powerstriken utan även från benpasset från tisdagmorgon. Ännu tyngre var faktiskt innebandyn då vi tränade på sporthallen. Golvet där är rejält slitet så det är både tungsprunget och klubban som suger fast i golvet. 

Dagens träning:
Powerstrike by impact (PSI) 50
Innebandy 90