Måndag

Måndag och ny vecka. Helgerna går alldeles för fort om du frågar mig. Jag skulle inte tacka nej till lite längre helger, man hinner liksom inte med allt man vill hinna med.

Måndag betyder löpning + innebandy i träningsväg. Idag var det intervaller som stod på schemat och då boxintervaller. Boxintervaller är korta intervaller som innehåller löpning framåt och bakåt och hopp i sidled. Vi kör intervallerna i form av bokstäver, H, E, X och +. Jag har försökt rita hur det är vi springer men det kanske är lite svårt att förstå ändå :)

Måndagens schema:
1 glas varmt citronvatten
frukost (6 dl juice, innehåll se bild)
fika (kvarg med äpple, kanel, havregryn och agavesirap)
lunch (cashewkyckling)

fika (äpple)

middag (chorizokyckling)

boxintervaller 30 (3 x H, E, X och +)

innebandy 60

kvällsfika (två ägg på två thin crisp och en apelsin)