Höga kustenleden

Igår såg jag filmen Wild som är baserad på Cheryl Strayed´s bok med samma namn. Den handlar om Cheryl som utan någon som helst erfarenhet bestämmer sig för att vandra Pacific crest trail, en vandring på 4,286 km.

Filmen gav mig energi och inspiration till att genomföra en egen vandring. Så just nu önskar jag att det redan var sommar ute så jag kan ge mig iväg :) Jag kommer dock inte vara i närheten av den längd Cheryl Strayed vandrade men det är inte det som är meningen. Jag har suttit och kikat lite på Höga kustenleden och hittat en rutt som känns okej för mig. Det är från Skuleberget - Käl - Näske - Köpmanholmen - Sandlågan. Totalt en sträcka på ca 36,5 km. Hade tänkt mig en övernattning nedanför Slottdalsskrevan i Tärnättvattnet i antingen min hammock eller i den stuga som finns där. Jag vill gärna ha sällskap men har bestämt mig att genomföra detta även om jag inte får sällskap. Något som jag tidigare inte brukar ha gjort. Om ingen vill följa med så blev det inte av. Men nu är det ändring på det!

Company challange cup

Igår spelade jag Company challange cup (innebandy). Jag spelade tillsammans med Strandbergs måleri, Tess värvade mig precis som jag gjorde med henne för två år sedan då vi spelade med MacGregor. Vi vann för två år sedan med MacGregor och vi vann iår igen men nu med Strandbergs! :) Ett riktigt härligt gäng var det och jag hade superkul hela dagen.

Bilder

Bevis på att jag har gröna fingrar :) Det har dessutom växt ännu mer sen jag tog bilden!

Förra veckan var det solförmörkelse. Jag tycker det var hur häftigt som helst! Jag har lånat svetsglas från pappas jobb så jag kunde kika på solen utan problem. Bilden är tagen direkt mot solen med min telefon och snett nere till vänster kan man se en reflektion över hur solen egentligen såg ut.

Förra veckan var jag med och rockade sockarna.

I lördags var det lagfest med firande av vår serieseger och plats i Div. 1 nästa år. En riktigt rolig kväll!

I söndags var det hockey med mamma och pappa. Det var kul även fast jag blev mer än irriterad vissa stunder. 

Har fixat en flaska för att ha sköljmedlet i :) tyvärr var det ca 3 mm för hög för att få plats i skåpet. Får ta mig en funderare där. Jag har även fixat burkar för tvättmedel men jag får visa dom en annan dag.

Gröna fingrar

Igår försökte jag mig på lite plantering och det gick väl helt okej. Resultatet kommer jag dock inte se än på ett tag då det var fröer jag planterade. Jag köpte ett litet odlingsset när vi var på Ikea i fredag.

Nu står de placerad i fönstret och förhoppningsvis ska det dyka upp någonting ur jorden så småningom. 

Helgen

I fredags slutade jag lite tidigare från jobbet och drog iväg till Ikea, igen. :) Jag har ju inhandlat en tvättmaskin och då ryms inte längre mitt högskåp jag haft inne på toan. Därför blev det en tripp till Ikea i Sundsvall för att inhandla två nya skåp. 

Lördagen innebar en tripp åt andra hållet, nämligen till Umeå där det var dags för innebandymatch. Vi skulle spela matchen istället för junislaget. Vi vann med 7-2. När vi kom hem åkte jag och pappa och handlade mat och godis. Jag följde med hem till Domsjö där vi grillade, åt godis och såg på melodifestivalen. 

Under söndagen hann jag med en hel del. Tvättade, åt gofrukost hos Emelie, tränade crossfit, satte upp skåpenpå toan och var på kalas. Jag blev verkligen supernöjd med skåpen!

Tips från coachen - Riskakor

Jag var på Lidl igår och shoppade lite. Jag köpte bland annat tre förpackningar med riskakor. En av varje smak. Jag har aldrig sett dem förut men tydligen så är de inte nya utan jag har nog bara missat dem. Alla tre smakerna var riktigt goda! Annat plus med dem är att de innehåller bara naturliga ingredienser.

Crossfit

I måndags var innebandyträningen utbytt till ett crossfitpass med Björn från High Coast Fitness. Vi körde en rad olika övningar, den ena roligare än den andra men även den ena jobbigare än den andra. Vi hoppade, gjorde burpees, hängde i ringar, klättrade på väggen, gjorde pukees och svingade kettlebells, bara för att nämna en del.

På söndag är det dags igen och jag längtar :) 

Serieseger och Div. 1

I lördags spelade vi vår sista seriematch. Spöland/Vännes stod för motståndet som vi i princip körde över och vann med 3-11. I och med den vinsten stod vi som segrare i Västerbottens Div. 2 och gick därmed obesegrade igenom hela seriespelet. Vi var då redo för kval till Div. 1! =D

Idag kom dock en nyhet. Kvalet är inställt och alla lag som var redo för kval får spela i Div. 1 nästa år! =D Wiehooo! Vi är alltså redan klar för spel i Div.1 nästa år!!!

Kyckling med potatis och rosmarinsås

8-10	potatisar
1msk+1msk	olja
1tsk+1tsk	salt
4	kycklingfiléer
1 1/2 dl	grädde (40%)
1dl	vatten
2 krm	svartpeppar
1 msk	rosmarinkrydda
10	marinerade vitlöksklyftor
20	marinerade soltorkade tomatbitar

1. Sätt ugnen på 250°. Skrubba potatisen i ljummet vatten och skär den i bitar. Blanda bitarna med 1 msk olja och 1 tsk salt på en plåt med bakplåtspapper. Rosta potatisen mitt i ugnen ca 20 min.

2. Skär kycklingfiléerna i tre bitar vardera på längden. Stek dem i 1 msk olja i en stekpanna ca 2 min på varje sida. Krydda med 1 tsk salt och peppar. Häll över grädde, vatten och tillsätt rosmarin, marinerade vitlöksklyftor och soltorkade tomater. Låt puttra utan lock ca 5 min.

Vasaloppsspinning

Igår körde jag som sagt Vasaloppsspinning på Nordic Wellness. Det var precis som jag förväntade mig, jättekul, fruktansvärt jobbigt och svårt att försöka hushålla med krafterna så att jag skulle orka hela vägen till Mora. När startskottet gick började vi trampa och körde vår första "intervall". Passet var uppdelat i 8 delar där varje del varade i 25 minuter följt av 5 minuter "paus". Pausen innebar att det var fritt fram att hoppa av cykeln för att fylla på vatten, annan energi eller gå på toa.

Jag klev av cykeln första gången efter 2 timmar då jag fyllde på med mer vatten och gick på toa. Senare under passet klev jag av en snabbis i nästan varje paus. Ibland bara för att sträcka mig efter min energibar, för att hämta lite blåbärssoppa eller för att sträcka ut mina extremt stela och trötta framsida lår men sen var det upp snabbt på cykeln igen för att försöka hålla igång. När vi var i mål var dock inte skidåkarna framme i Mora än så vi fortsatte hela vägen in i kaklet! Vi spurtade och spurtade tills Petter Eliassen äntligen korsade mållinjen i Mora.

Under passet fick jag i mig ungefär 5 liter vatten + 2,8 L vatten med resorb sport, två gainomax energy bar och en halv banan. Enligt pulsklockan förbrände jag runt 2500 kcal.

Efter passet kände jag mig trött i kroppen men kände inte av cyklingen särskilt mycket vilket förvånade mig väldigt. Senare under kvällen satte jag mig i soffan för att se film (Unbroken) och det var egentligen första gången jag satte mig ner en längre stund efter passet och då kom smärtan. Jag har nog aldrig i mitt liv känt av sådan smärta i framsida lår. Jag tog mig till köket och hittade en Aloe Vera heat cream som jag smörjde rikligt på båda benen och fick lov att ta en ipren innan jag gick och la mig. Någon som förvånade mig igen var i morse när jag vaknade. Jag kände ingenting! :/

Foto och hjärngympa

När jag kom på jobbet igår var det så mycket dimma så man såg inte att det faktisk finns hus på andra sidan isen. Efter någon timme började solen lysa och jag trodde det skulle skina upp och bli finväder men icke sa nicke. Dimman kom tillbaka men jag hann ta några bilder där i mellan.

På morgonen när jag kom till jobbet.

Efter någon timme när det börjat skina upp. I alla fall på toppen :)

Efter jobbet åkte jag på Coop en sväng för att handla lite och då hittade jag denna bok på bokrean och tänkte "ja, varför inte?". Jag spenderar en hel del av min tid till träning av kroppen och varför då inte även träna knoppen då och då. Det kan ju inte bli sämre tänker jag.

Go´matn´

Såg att jag glömt lägga upp detta inlägg som jag förberedde lite i torsdags förra veckan då jag var i Domsjö och åt go´matn´. :) Det fick bli en av mina favoriter, dock i ugnen istället för på grillen, laxpaket. Det är så enkelt då du själv fyller paket med vad du vill ha sen in i ugnen/på grillen. Jag hade lax med citronpeppar, tomat, morot, potatis, zucchini och philadelphia ost :) MUMMA!