Fynd

Gjorde ett fynd idag på lunchen på intersport. De har rea på massor av grejor och under den lilla tiden jag hann titta så lyckades jag självklart hitta en tröja :) Det blev en färggrann löpartröja för halva priset. Mycket fin och skön om ni frågar mig. Bra med reflexer fram, bak och på ärmarna och en ficka bak på ryggen för telefonen för den kan man ju inte vara utan ;)

Våffeldag

Idag är det en våffeldag för mig. Jag blev så sugen på våfflor igår så jag lyckades bjuda in mig själv till Domsjö i eftermiddag för att äta våfflor. Kanske inte den bästa middagen men så får det bli ibland :) Pappa nämnde något om en semla till efterrätt, haha vi ser väl hur det går.

Idag har jag en vilodag, precis som alla andra fredagar. Jag vet inte om jag skrivit det förut men jag har alltid fredagar som vilodag. Kör stenhårt under veckan sen vila på fredag och sen match och annan träning under helgen. Nu under vintern brukar det bli snowboard men det har varit så lite snö men har det blivit snowboard två helger och imorgon funderar jag på att ta en sväng på längdskidorna. Ska se om jag får med mig pappa ut på en sväng.

Just nu i min träning försöker jag att jobba på min explosivitet och snabbhet. Jag har då format veckans träning utefter det.  Jag hat lagt in hopp och den benstyrka jag kör gör jag så explosivt jag kan. Min träningsvecka (måndag-torsdag) har sett ut såhär:

Måndagmorgon: hopp 3 set

10st dubbelhopp med rep

16st jämfota sidled över skivstång

14st 180 jumps

14st split jumps

10 box jumps

14 sidledshopp med stepbräda i mitten (jättesvårt att förklara och hittar inget namn, därför en bild :))

Måndagkväll: intervaller skyttis läktare + innebandy
120m (hästsko skyttis) x 10st

Tisdagmorgon: A1 30 min + försök till stretch (träningsvärk delux)

Tisdagkväll: core 30 min + pulsspinning 45 min

Onsdagmorgon: explosiv benstyrka 40 min
frivändning
enbenspress med frånstöt
stepup
enben legcurl
utsida lår

Onsdagkväll: innebandy 90 min

Torsdagmorgon: roddintervaller
40/20s - 8st x 2 set

Torsdagkväll: innebandy 90 min

Ny frippa

Igår var jag hos frissan för att klippa och färga håret. Jag gick självklart till Attityd men denna gång till en annan frisör då min frisör börjat plugga. Jag valde istället att gå till en som heter Angelica. Jag hade med mig en bild som visade ungefär som jag ville ha det och jag känner mig hittills väldigt nöjd med resultatet. Jag blev dock klar ca 20 min innan träningen så jag hade inte riktigt tid att kika så mycket på resultatet.

Nu har jag hunnit kika lite mer och jag är fortfarande nöjd. Skönt med lite kortare och kul med lite färg.

                           
                                   Före                                                                                 Efter

Full fart hela helgen

Här kommer min fullspäckade helg!

I fredags hade jag tid hos PG för lite massage och knakelibrak. Det var välbehövligt, vi kom fram till att sist jag var där var 2009. Lite för länge sen. Jag var ganska stenhård och sned i ryggen men det försökte han mjuka upp och knäcka tillbaka. Kände mig som en ny människa när jag gick därifrån. Jag ska definitivt inte vänta lika länge innan jag går dit igen. När jag var klar var det tillbaka på jobbet igen.

När jag slutade åkte jag direkt till Domsjö och slog in ett paket sen vidare till Leon för att gratta honom på sin treårsdag. Han fick ett litet innebandymål av mig och han verkade väldigt nöjd :)

Efter kalaset bar det iväg till Hållen, till Tess, där vi träffades ett gäng tjejer och åt tacos och en helt fantastisk efterrätt bakad av Sara Nyberg. :) En riktigt trevlig kväll med mycket surr.

På lördagmorgon bar det iväg upp till Umeå för match mot Sävar, vi vann med 2-4 men det var på håret. Vi spelade inte jättebra men på något vis lyckades vi vinna ändå och det kändes inte jätteosäkert heller. Efter matchen var det snabbt in i duschen för att komma hem till Övik så snabbt som möjligt. Det spelades nämligen en SSL-match på skyttis, Dalen-Pixbo. Pixbo vann med 3-10 så det var inte riktigt en superspännande match men riktigt kul att se ändå. Efter matchen var vi ett gäng som åkte hem till Verra och hade en lite myskväll med gott snacks till Melodifestivalen. Verra bjöd på glass gjord på hallon och avokado. Supergod!

Söndagen fortsatte i samma tempo då vi drog iväg till Solberg tidigt på morgonen och åkte i backen hela dagen. Det var jag, Jessica, Tess och Tobbe som åkte, två på bräda och två på skidor. Väl hemma igen var det dags för fotbollsträning med MG83 i Bosch-hallen. Så skönt nu när träningarna är i stan och inomhus. Tar mig bara 5 minuter att promenera dit om ens det.

Uppförsbacke

Nu kommer ett "klagoinlägg", hoppa över det om du vill.

Har en uppförsbacke i livet för tillfället. Träning känns jobbig, jobbet känns tråkigt, laga mat känns jobbigt och jag är trött mest hela tiden. Jag vet att alla har perioder där livet känns lite extra jobbigt och jag vet framförallt att jag har sådana perioder ibland. Det är helt enkelt bara att härda ut tills det vänder.

Jag har lovat mig själv en "vilo"-vecka denna veckan. En vecka där jag tar det lite lugnare och inte kör några extrapass om jag inte för tillfället känner för det. Träning ska vara kul och jag vill inte tvinga mig själv till träning. Det slutar oftast inte bra. Jag försöker dock få in i min hjärna att detta inte är en latvecka där jag inte gör någonting alls utan att det bara är extrapassen jag hoppar över. Jag kommer nog göra ungefär 5-6 pass denna vecka ändå.

Agnäsbacken

I lördags var vi ett gäng som åkte till Agnäsbacken för att åka lite bräda. På vägen dit var vi med om både regn och hagel men när vi väl kom fram var det strålande sol. Tyvärr började det blåsa lite senare så på toppen av backen var det nästan storm. Men är man rätt klädd så gör det inte så mycket. Efter ungefär två timmars åkning gjord vi upp en eld och grillade korv och fikade. Riktigt mysigt var det i vindskyddet med solen i ögonen. Efter fikat åkte vi i ungefär två timmar till och då var man rätt mör i kroppen.

Det blir lätt att man spänner onödigt många muskler när man åker första gångerna varje år. När man åkte lite går det lättare att slappna av och det blir inte lika jobbigt att åka. Sen blir det roligare efter ett tag då man börjar få lite koll på saker och ting och kan börja våga lite mer. Jag är rätt feg i min åkning överlag men några småhopp blev det :) Jag prövade även min nya kamera jag fick i julklapp och filmade lite. Det blev inte jättebra för det satt så dåligt på hjälmen. Ska försöka fixa det till nästa gång.

Bönpasta

Igår tillagade jag bönpasta för första gången. Till bönpastan åt jag en lite extra spicy köttfärssås, mycket lyckat om jag får säga det själv.

Bönpasta är någonting jag vill tipsa om. Jag som försöker skippa pasta i min kost så mycket som möjligt blev väldigt positivt överraskad av denna bönpasta. Den innehåller mycket protein vilket gör mig mätt längre och inte lika trött och sötsugen efter jag ätit som vanlig pasta lätt gör. 

Bönpastan finns som fettuccine och spagetti av gula bönor och en fettuccine av gröna bönor.

Jag valde den gröna fettuccine bönpastan och den var väldigt god.

Trött tjej

Ja idag är jag en trött tjej, en väldigt trött tjej till och med. Vet inte riktigt vad det beror på, förkylning på g kanske? Hoppas verkligen inte det för det har jag inte tid med nu.

Har smakat en för mig ny frukt. En pomelo. Det var väl inte den godaste frukten jag smakat men helt okej var det. Nu vet jag inte riktigt om den var lite gammal för den var rätt torr och lite smaklös.

Igår bokade jag tid för klippning och färgning av mitt hår. Tänkte att det var på tiden då det gått nästan 4 månader sen sist. Ett litet problem dök upp bara för min frisör har börjat plugga så hon jobbar inte så ofta och hon hade ingen tid förrän i slutet på mars och så länge kan jag inte riktigt vänta. Jag tyckte de var nog länge att få vänta i två veckor nu :) hehe impulsiv tjej? Ja!

Jag har iallafall funderat lite vad jag vill göra med mitt hår. Jag tror jag ska klippa ungefär 8-10 cm. Det börjar bli lite för långt nu. Färgmässigt är jag inne på en blandning av rött/orange/koppar. Jag hittade några bilder på instagram igår som jag gillade. Ska fortsätta att kika lite också.